PureGym与私人教练合作推出手指训练，面向长时间手柄玩家

2026-10-22 GGAMen编辑部 1

据Dexerto报道，距离《GTA6》11月19日发售还剩不到一个月，英国健身连锁PureGym与私人教练David Hope合作，设计了一套专为手柄玩家准备的手指训练。

这套训练由三个动作组成：拇指依次触碰每根手指的指尖、反复握拳，以及双手指尖撑地做“手指俯卧撑”。每个动作重复10次。Hope建议玩家在拿起手柄前做一遍，结束游戏后再做一遍。

Hope是一名私人教练，也曾是英国皇家空军士兵。他表示，人们在跑步或健身前都会热身，长时间打游戏同样值得热身；哪怕只在开局前花几分钟、每小时左右做一次简单调整，也能明显影响第二天的身体感受。

Hope表示，连续数小时重复按键容易让手部、手腕和前臂发僵，长时间保持同一坐姿还会带来其他部位的不适。对于打算在游戏里待上远超几个小时的人，他还另外设计了一套客厅锻炼，包括开合跳、手臂绕环和摆腿，每项做30秒。

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