《外滩探秘》男主大变身！新饮食+健身计划公开
《外滩探秘》第五季都上线了，你追完了吗？这部剧从第一季开始就带着咱们在北美海岸线上一路狂奔，Kooks和Pogues的恩怨情仇看得人欲罢不能。不过，剧终归是剧终了，演员们也要开启新生活。最近，剧中的主演之一Chase Stokes就大方分享了他的新变化——不仅换了新发型，还练出了一身腱子肉！
你可能要问了，Chase Stokes是谁？他就是咱们熟悉的John B啊！那个带着小伙伴找宝藏、闯险境的领队。在剧里，John B总是风风火火，穿个破T恤就到处跑，看着挺瘦的。但现实里的Chase Stokes，最近可是彻底改头换面了。他接受采访的时候说，剧拍完之后，他决定好好调整自己的生活方式，从饮食到锻炼，全都来了个大升级。
先说饮食吧。Chase说，以前拍戏忙起来，经常随便对付两口，汉堡薯条也是常事。但现在不一样了，他开始认真规划每一餐，高蛋白、低碳水，多吃蔬菜和优质脂肪，比如鸡胸肉、三文鱼、牛油果这些。他还特别提到，自己戒掉了含糖饮料，改喝水和黑咖啡。他说：“以前总觉得没时间好好吃，现在才发现，吃对了东西，整个人状态完全不一样。”
再说锻炼。Chase本来就是个爱动的人，但以前主要是为了角色需要，练得比较随意。现在他给自己定了一套严格的健身计划，每周至少练五天，重点放在力量训练上，比如举重、引体向上、深蹲这些。他还请了私人教练，专门帮他定制方案。他说：“我想让自己看起来更强壮，不只是为了好看，更是为了健康。”
其实，Chase Stokes的改变不是突然的。早在《外滩探秘》第三季的时候，他就开始注意体型了，因为剧里有很多跑酷、打斗的戏份，体力跟不上可不行。但那时候更多是“临时抱佛脚”，现在则是真正把健身当成了生活的一部分。他还开玩笑说，以前拍完戏累得只想躺着，现在反而觉得运动完更有精神。
这种变化，粉丝们自然看在眼里。社交媒体上，不少人都惊呼“John B怎么变帅了”“这肌肉太可了”。Chase倒是挺谦虚，他说自己还在适应新形象，毕竟大家习惯了他演的那个毛头小子。不过他也说，演员就是要不断突破自己，未来他想尝试更多类型的角色，比如动作片或者惊悚片，有了好身材，底气也足了。
说到未来，Chase Stokes可没打算闲下来。除了健身，他还在筹备一些新项目，虽然具体内容还不能透露，但他暗示说可能会和《外滩探秘》的风格完全不同。想想也是，剧都完结了，演员们总得往前看。咱们作为观众，虽然有点舍不得Pogues们，但能看到演员们有新发展，也挺好的。
所以，你看完《外滩探秘》大结局了吗？对Chase Stokes的新形象还满意吗？要是你也想试试他这套饮食加锻炼的方法，可得坚持住，毕竟“罗马不是一天建成的”，好身材也不是一天练出来的。你会为了健康改变自己的生活习惯吗？欢迎在评论区聊聊！
（本文整理自 E! Online (US) - Top Stories 公开报道，原文链接：https://www.eonline.com/news/1435506/chase-stokes-details-body-transformation-after-outer-banks?cmpid=rss-syndicate-genericrss-us-top_stories）
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