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善用Android“请勿干扰”，还你耳根清静的休息时光

2025-08-29 217

现代人关注手机的时间比关注新闻气象还多，有些人甚至容易敏感到半夜还会被细微的声音、震动与屏幕点亮所吵醒，忍不住顺手检查一下手机上的通知，不过多半不是什么重要的事情，只要善用 Android 手机上的“ 请勿干扰 ”，你可以自定整个礼拜里面哪些时候想要摆脱这些束缚的时间喔！

妥善运用 请勿干扰 让你摆脱手机时不时的通知

只要智能手机屏幕亮起或稍微震动一下，人们就会忍不住检查手机，即使是晚上睡觉时总是会有不知趣的讯息与通知进线，对于浅眠或较难入睡的人来说根本是种困扰，除了关机之外你还有另一项选择，请善用 Android 手机上的“请勿打扰”功能就可以让你预先安排每个想要安静的时间，今天就来告诉大家怎么设定。

快速“请勿干扰”

在手机快速功能表中会看到请勿干扰的快速键，下方显示快速操作，而上面会显示有三个项目：
完全静音：所事情都不会打扰你
仅限闹钟：只有闹钟会打扰你
仅限优先模式：只有闹钟和依照你自订的通知来提醒

如果你想要选择“仅线优先模式”，则必须先行定义哪些是优先级别，通常设定的路径为“设定>>音效与通知>>请勿打扰>>仅限优先通知”中，如果是 Samsung 手机则位于“设定>>音效与震动>>请勿干扰>>允许例外>>自订”中，从这里你可以设定谁能打电话、传讯息给你、哪些活动与行程等可以提醒你。(各品牌用词大同小异)

请勿干扰排程

与单纯的勿扰模式不同，请勿干扰排程可以自行定义活动规则和时间规则，大多数搭载 Android 6.0 以上的手机都可以看到，虽然依照各家手机厂牌的不同，在设定中可能处于不同位置，不过设定上大同小异啦！那要怎么设定排程呢？大多数手机的设定位置会在“设定>>音效与通知>>请勿干扰>>自动规则”，而 Samsung 手机则会在“设定>>音效与震动>>请勿干扰>>依计划启用”里面。
 

在这里你可以新增规则或活动，并且设定好每周或每日要启动的日子、开始时间与结束时间，并且设定前一项请勿干扰中的层级，并且设定闹钟是否可覆写结束时间。(Samsung 手机并不支援新增特定活动的项目)
 

或许你早就知道手机里面有“请勿干扰”可以使用，但却始终没有好好认识它，像我个人好了晚上12点过后都是设定为只有家人可以拨打电话进线，其他应用程序等通通别想吵我休息，善用它你就能够拿回该有的休息时间，摆脱手机制约让睡眠品质更好。

2018-01-08 05:50:00

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